谷雨

 

“清明断雪，谷雨断霜”

 

谷雨，是全年二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，今年为4月19日。古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

 

谷雨正处在季节转换的阶段，此时的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时。那么在谷雨节气期间小朋友们需要注意什么？

 

小儿的脏腑娇嫩、形气未充、生机蓬勃、发育迅速。小儿稚阴稚阳的生理特点决定了他们体质嫩弱，御邪能力不强，加之寒暖不能自调，所以在谷雨这个季节转换的阶段，如果小儿身体适应性低，体质敏感娇弱，就会更容易生病。

 

在谷雨节气期间需补益阳气，以提高小朋友防御病邪、适应季节转换的能力。

 

接下来，我们将从小儿节气推拿手法、小儿督灸、饮食三个方面来讲解谷雨节气期间如何补益阳气，提高小朋友免疫力。

 

小儿节气推拿

 

补脾经

 

功效：增脾阳，补气血

 

定位与操作：在拇指桡侧，指尖至指根成一直线，沿拇指绕侧面自指尖推向指根100~200次。

 

顺运内八卦

 

功效：补益阳气

 

定位与操作：在手掌面，以手心为圆心，以圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周，八卦即在此圆圈上，分别是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个卦区。由乾卦起，顺时针方向连续运转，最后停止在兑卦，操作100~200次。

 

揉外劳宫

 

功效：补阳气，健脾胃

 

定位与操作：在手背中央与内劳宫相对处，以拇指指端揉，一般为2分钟左右。

 

捏脊

 

功效：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气，壮身体。

 

定位与操作：在背部大椎至长强成一直线。双手用捏法自下而上捏挤，捏5次，捏之前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。

 

小儿督灸，具有温阳通络、平衡阴阳、抵御病邪的作用，充分发挥益肾通督、补益阳气、温肾壮阳的功效，并能提高免疫力。

 

饮食

 

谷雨之后，温度升高，湿度增加，可以食用一些维生素丰富的食物，如西红柿、黄瓜、芹菜、香蕉等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，吃些低脂肪、高维生素的食物。

 

什么是小儿节气推拿？

 

中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体，世界本身就是阴阳二气对立统一的结果。人与大自然是息息相关的，一年12个月，人体12天经络，一年24节气，人体24椎节。

 

人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果，所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。

 

“节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。

 

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